30 секретов от мужчин, подсказывающих что делать в случае, если быстро кончаешь

Разберем ответ на вопрос кавалеров по теме о том, что делать, если быстро кончаешь.

Статистика скорострельности

По статистике около 75% мужиков непреднамеренно завершают интим уже через 2 минуты с момента начала фрикций.

Определение

Преждевременной называют эякуляцию, при которой женщина не успевает получить никакого удовольствия от соития с партнером или извержение семени произошло еще даже до того, как мужчина оказался в женщине.

Сколько минут считают нормой?

Строгих цифр и правил нет.

Основной показатель для нормы — это удовлетворенность процессом обоих партнеров и достижение необходимых наслаждений за время соития.

• Иногда партнеры заканчивают оба, одновременно, и это может быть даже за 5 минут. И оба довольны.
• Если к финишу приходит только один партнер, а другой остался недоволен, то тут есть над чем работать.

Причины, из-за которых кавалеры спускают быстро

Воздержание

Если было долгое отсутствие секса и девушки, тогда быстрый финиш будет абсолютно нормальной реакцией организма.

Ошибки дыхания

Частая причина быстрого финиша — очень частое дыхание или полная его задержка при сношении. Они приводят к быстрому сердцебиению, из-за чего принудительно включаются рефлексы тела на сброс семени.

Поэтому прежде чем приходить к урологу со словами: «Я очень быстро кончаю, что делать в такой ситуации?», не забывайте, что даже дыхание в сношении играет немалую роль.

Рассмотрим другие важные причины.

1. Психологические причины: оставшаяся привычка слишком быстрых извержений с одиночной практики без партнерши; страх того, что девушка от тебя залетит; страх подцепить венерического пассажира (например, с сомнительной дамой).
2. Неврологические причины: врожденная высокая чувствительность боеголовки, проблемы с пояснично-крестцовым отделом позвоночника, травмы или наличие грыж.
3. Органические патологии: инфекции и заболевания половых путей, простатит, наличие камней в простате (кальцинатов), короткая уздечка, слабая лк-мышца.

30 секретных методик на тему о том, как долго заниматься сексом

1. Уменьшите прикосновения оголенных тел во время близости

Существует проверенный секрет для долгого полового акта.

Чем больше раздетый мужчина касается своим телом оголенного женского тела, тем выше его возбуждение и тем быстрее он закончит.

И наоборот, чем меньше касаний раздетых тел, тем дольше интим

Нужно максимально избегать прижиманий к телу девушки.

Применяйте этот способ, и вас будет меньше волновать вопрос о том, как долго не кончать мужчине во время секса с девушкой.

Как решить проблему быстрого семяизвержения с помощью одежды?

• Нужно надеть на верхнюю часть тела девушки одежду. Часто при сношении партнерша нередко расслабляется и ложится на мужчину всем телом. Особенно часто это происходит, когда она находится в позе сверху. Тогда вы обречены на провал.
• Футболка на девушке поможет снизить площадь прикосновения, что обеспечит контроль за возбуждением и увеличит время соития.

2. Выбирайте лучшие позы для долгого занятия любовью

Основные требования в позах для долгого занятия любовью:

1. Это отсутствие напряжения в ногах, в области ягодиц, в бедрах и в тазу.
2. И как уже писалось выше, должна быть наименьшая площадь соприкосновения раздетых тел у занимающихся любовью партнеров.

1. Поза «собачья с поддержкой»

Многие собачьи позы подходят для долгого интима. Мужик может сместиться с партнершей на кровать, и оба уже будут стоять на коленях, но суть та же.

2. Поза «наездница»

Поза хороша тем, что ваше тело не испытывает нагрузок. Но не забывайте, что здесь задавать ритм должен мужчина.

3. На столике

Поза хороша тем, что девушка может также и лечь на стол, а вы все еще стоите. Если она захочет, может снова приподняться как на рисунке.

Здесь нужно только избегать большой площади соприкосновения тел.

4. Позиция butterfly planted

Чтобы у мужчины было полное понимание того, как дольше заниматься сексом с девушкой или женой в данной позе, он должен придерживаться кое-каких советов.

А именно: здесь только кавалер задает темп, и также он следит за тем, чтобы тело его не нагружалось.

5. Поза lap dance на 180

Здесь будет уместно прислонить стул к стене, чтобы он не уехал и имел опору во время фрикций. Темп задается кавалером.

3. Понизьте чувствительность на конце — хитрый лайфхак

Когда головка полового органа имеет слишком высокую чувствительность, стоит воспользоваться нехитрым лайфхаком:

1. Не оголяйте боеголовку органа непосредственно перед интимной близостью. Наденьте средство контрацепции прямо так, на готовый войти в бой орган, не сдвигая крайнюю плоть.
2. Толщина крайней плоти кожи и резиновый слой контрацептива поверх понизят чувствительность. Ощущения будут притуплены с двойным эффектом, что продлит половой контакт.

Способы снижения излишней чувствительности боеголовки еще описывались в другой работе сайта.

4. Используйте щипание как средство отвлечения

Эрекция обязательно понизится, если женщину ущипнет мужчину за другую чувствительную часть тела. А особенно эффективно это делать на внутренней стороне бедра.

Когда режим турбо уже подступает, щипок поможет отсрочить этот момент.

Например, девушка может ущипнуть партнера за ноги, ягодицу, грудь, спину. Таким образом, она будет знать что делать, если мужчина очень быстро кончает в сексе.

Нужно смещать внимание с области интимного органа, в этом и суть методик отвлечения. И тогда вся энергия не концентрируется только в области паха, она перемещается по всему телу. Если вся энергия только там, внизу, где ваше внимание, то режим турбо унесет вас как табун лошадей, хотите вы того или нет.

Способы отвлечения, которые помогут мужчине не отстреливаться быстро

1. Физический. Поможет щипок за участок тела с высокой чувствительностью. Либо же сильно прижимают кончик языка к небу.
2. Визуальный. Мужчине следует отвести свой взор от женского тела и зафиксировать взгляд на стене, краю кровати или на любом другом предмете.
3. Мыслительный. Мысленно представляют кадры из фильмов ужасов или начинают счет от 1 до 1000.
4. Дыхательный. Мужчине следует внимательно сконцентрироваться на глубоком дыхании.

5. Секреты продления интимной близости от психологов

Существуют основные правила влечения между мужчиной и женщиной, которые помогают понять, с какой фазы после знакомства секс становятся долгими, а с какой – нет.

Абсолютный комфорт, когда вы рядом + полное доверие к даме→ создают в паре влечение → все это является залогом долгой интимной близости.

Если любая составляющая этой очень важной формулы отсутствует, то тогда понятно почему мужчина или парень стал быстро кончать во время секса.

Как из-за отсутствия комфорта происходит быстрое семяизвержение?

1. Комфорт в представленной формуле является самой важной составляющей. Комфорт есть, если мужик сам в комфорте с самим собой. И только потом уже его комфортное состояние передается девушке тоже.
2. С малознакомой особой выстроить комфортное общение крайне сложно, особенно это касается молодых парней.

Как при слабом влечении момент разрядки наступает рано?

1. Обоюдное влечение начинается на 2 шаге. Изначально влечение должно возникнуть у кавалера. Когда мужчину влечет к ней, тогда уже и он начинает привлекать ее.
2. Девушки, которые по мнению парня не совсем ему нравятся, но провести одну ночь с ней он не против, не влекут его, влечения попросту нет. В этом случае интимный орган вял, он недостаточно наливается кровью. Отсюда надеяться на долгий половой контакт не стоит.

У мужчин зачастую провисают шаги влечения или комфорта. Иногда отсутствуют оба шага. По этой причине в постели все происходит быстрее, чем хотелось бы.

6. Используйте в помощь особые средства контрацепции

• Контрацептивы с толстым слоем и специальной пометкой strong также помогают закрыть вопросы на тему о том, как можно долго заниматься сексом и долго не кончать в домашних условиях. Латекс в таких моделях в 2 раза толще классических, отсюда идет притупление чувствительности и продление сношения.
• Контрацептивы с нанесенным изнутри анестетиком обладают замораживающим эффектом, что снижает чувствительность и даст преимущество в выносливости. О подобных изделиях мы также говорили в иной публикации.

7. Применяйте прием оттягивания

Такой прием поможет мужчине продлить интимный процесс:

1. Перед моментом извержения физиология мужика создана таким образом, что яички прижимаются ближе к телу.
2. Древним способом держаться долго в постели считается оттягивание яичек. Нужно аккуратно взяться за них и безболезненно опустить их вниз, затем немного подержать.

8. Отвлечение ведением счета до 1000 в уме

Во время фрикций для отсрочки финиша в постели мужчине помогает отвлечься отсчет в голове от 1 до 1000.

В это время представитель сильного пола погружен в счет, отвлечен от разрядки, что повысит его выдержку в постели.

Жидкий конец с финишем и отдых предусмотрен только после отметки в 1000, не раньше.

9. Чем больше мужчина знаком с женщиной, тем прекраснее секс с ней

Сексологи и урологи нередко напоминают одно эффективное осознание на тему о том, как сделать секс долгим, и чтобы парень долго не кончал.

Чем меньше мужчина знаком с женщиной, тем быстрее, хоть и ярче, будет его момент разрядки в интиме.

Чем дольше знакомы партнеры, тем медленнее наступает развязка и жидкий конец.

1. Долгие отношения → полное расслабление → долгий половой акт

• Это правило действительно работает, так как давние партнеры имеют полное доверие друг к другу. Представительница прекрасного пола отлично знает своего партнера, как и он её, в этом случае оба имеют повышенный комфорт в сексе. Отсюда появляется влечение, мужчину сильно влечет душевная искренняя связь с девушкой.
• Душевная близость позволяет максимально расслабиться, полностью отсутствует зажатости. Отсюда и секс длится гораздо дольше. Правильно говорят, чем дольше пара знает друг друга, тем слаще и вкуснее их интимная жизнь.

2. Мимолетное знакомство → повышенное волнение → быстрый финал

• К незнакомым дамам у мужчин низкое доверие. Расслабиться и чувствовать себя комфортно в этом случае не удается обоим партнерам. Отсюда влечение тоже ставится под сомнение. Не говоря уже о том, что мужчине будет очень тяжело открыть душу и быть самим собой.
• Перед сексом с малознакомой особой сердцебиение мужчины учащается, повышается уровень адреналина, тело становится крайне зажатым. Отсутствие доверия к незнакомке, состояние адреналина только нагнетают на финиш. Отсюда и возникают беспокойства на тему о том, почему мужчина быстро кончает во время секса.

Итоги:

1. Парням и взрослым кавалерам не стоит гнаться за количеством девушек и часто менять партнерш.
2. Важно определиться на одной избраннице и оттачивать мастерство вместе с ней.
3. Чем чаще с постоянной партнершей секс, тем дольше по времени и слаще он будет длиться.

10. Задавать темп в постели должен мужчина

Мужчина должен отвечать за темп, скорость фрикций, а не наоборот. Мужчина — это действие, женщина — реакция. Не путайте.

• Нередко джентльмен желает лечь звездочкой, а всю работу в интимном плане доверяет девушке. Такая пассивность будет стоить вам ночи.
• У новичков быстрое окончание в сексе происходит именно потому, что девушка берет все в свои руки и задает темп происходящему.
• В этот момент мужчина непроизвольно теряет контроль над собой и реагирует сильнее на действия партнерши.
• Задавать ритм происходящему нужно мужчине. Иначе женщина будет двигаться так, как ей нравится, а вы будете реагировать и быстрее разрядитесь.

Схожие приемы мы ещё описывали в ином издании нашего портала.

Видео о борьбе с быстрым семяизвержением

В другой статье мы также разбирали тему о том, как продлить секс.

11. Не заостряйте внимание на красивом женском теле партнерши

Ошибка в сексе у скорострелов — разглядывание женского тела в процессе полового акта.

В этот момент воображение и фантазия находятся на пике своих возможностей, дорисовывая манящие изгибы женского тела.

Все это форсирует возбуждение, откуда и получаем неожиданный для обоих партнеров финал.

1. Во время секса не стоит рассматривать даже самую привлекательную девушку, это сыграет с мужчиной злую шутку.
2. В период соития лучше заострить свое внимание на любом другом объекте в комнате — точка на стене, угол кровати или сосредоточиться на правильном дыхании.

Вот такой метод смещения внимания, который помогает в вопросах о том, что надо делать, чтобы мужчина быстро не кончал и долго держался с любимой.

Без витаминов для потенции и микроэлементов работа половой сферы будет нарушена.

12. Питание — важная составляющая для поддержания мужского здоровья

Какие продукты должен содержать мужской рацион:

1. Мед
2. Миндаль.
3. Овсянка и другие крупы.
4. Бананы.
5. Чернослив.
6. Сельдерей, спаржа, рукола.
7. Орехи.
8. Яйца.
9. Горох.
10. Помидоры.
11. Устрицы.
12. Стейк.
13. Тунец.
14. Тыква и иные афродизиаки, о которых уже писали здесь.

Следует отказаться от следующих вредных продуктов: жирная пища, острое, кока-кола, майонез, фастфуд, колбасные изделия и полуфабрикаты, рыбные консервы, продукты с холестерином.

13. Договоритесь о выполнении специальных команд

• Пара, которая не умеет общаться и договариваться друг с другом, быстрее приходит к интимному провалу.
• Молчание не является золотом, если речь идет об интиме.
• Общаться во время секса крайне необходимо, особенно для быстро финиширующих мужчин.

Какие команды помогут понимать друг друга с полуслова

1. Медленнее.
2. Быстрее.
3. Стоп.
4. Старт.

При хорошей фантазии партнеры могут самостоятельно придумать дополнительные команды.

Вы уже знаете о том, в каких позах можно долго не кончать мужчине и с помощью каких техник это можно сделать. Но не стоит забывать об анализах.

14. Сдайте анализ, который часто упускают врачи

Любому мужчине, который быстро отстреливается при соитии с девушкой, следует обратиться к специалисту для сдачи ряда анализов.

Обычно урологи назначают стандартный набор анализов, среди которых есть список инфекций, которые передаются половым путем. Но один анализ в назначении часто забывается.

Анализ, который часто упускают урологи в назначении скорострелам, — это бактериологический посев семени на микрофлору и его чувствительность к антибиотикам.

Связь бакпосева с продолжительностью полового акта

1. В семенных пузырьках может осесть вредоносная бактерия. К примеру, одна из часто встречаемых — эпидермический стафилококк.
2. Наличие любых бактерий в семени непременно приводит к тому, что пузырьки становятся крайне чувствительными. В результате семяизвержение происходит в тот момент, когда мужчина даже не успел войти в женщину, либо практически сразу с начала полового контакта.
3. Бактериологический посев обнаруживает подобных пассажиров, которые лечатся только с помощью антибиотиков. Бактерия при этом нередко провоцирует даже развитие простатита. Следовательно, сдавать бакпосев необходимо обязательно.

Про другие анализы

Важность бакпосева не говорит о том, что остальные анализы сдавать не нужно.

Просто если после сдачи основного списка анализов у вас ничего не обнаружено, бакпосев поможет прояснить сложившуюся ситуацию.

15. Научитесь распознавать все свои фазы возбуждения от 1 до 5

Научитесь понимать, в какой фазе вы находитесь во время полового акта, распознавать свою шкалу возбуждения.

И тогда ваша спутница не будет задаваться вопросами на тему о том, почему мужчина или парень очень быстро кончает в постели с женщиной.

Мужчина должен мысленно создать в голове фазу возбуждения к девушке от 1 до 5:

1. Фаза 1. Нет мыслей о сексе, нет влечения, физическое и моральное состояние обычные.
2. Фаза 2. Начальный этап возбуждения полового органа.
3. Фаза 3. Влечение высокое, орган готов к бою, но не потерян контроль над собой.
4. Фаза 4. Подступление оргазма, еще немного и будет финал.
5. Фаза 5. Сокращения в половом органе и финал — момент разрядки.

Как использовать фазы на практике?

• Нужно всегда отдавать себе отчет, на какой стадии находится ваше тело в настоящий момент.
• Определите, сколько времени уходит для достижения 4 фазы? Если мало, нужно спуститься на фазу номер 3.
• Важно остерегаться достижения 4 и 5 фазы, пока сами не решитесь завершить процесс по своей воле.

16. Выполняйте правильно одиночную практику, если у вас нет девушки

• Если мужчина не имеет постоянной девушки, он давно не сбрасывал балласт и ему необходимо в одиночку «спустить курок», то лучше делать это с правильными установками. А именно — в одиночной сессии нельзя спускать первые 20 минут. Уже в конце — можно и нужно.
• Если волна подходит, то мужчина замирает и выжидает. Только когда отпустит, можно продолжить снова.
• Таким образом, изучается шкала наслаждения. Запоминается, в какой момент сознание бесконтрольно уносится вдаль, распознаются лучше моменты приближения пика.
• По завершении одиночной тренировки обязательно достигните семяизвержения. К примеру, через 20 минут.

В любом случае близость с девушкой является лучшим и предпочтительным вариантом, нежели соло-практика. Никто никого не призывает заниматься соло-практикой и ограничиваться ею.

Следующий пункт помогает убрать многие переживания девушек на тему о том, что делать, если парень быстро выпускает семя и начал быстро кончать.

17. Правильнее дышать носом во время близости

Для мужчины просто обязательно в момент полового контакта правильно дышать. Дыхание — крайне важный инструмент.

Вдох должен делаться исключительно носом. Тогда вы будете вдыхать более теплый и более чистый воздух.

Вдох холодного воздуха ртом может привести к тому, что собьется ритм дыхания, а впоследствии будет утерян и контроль над ситуацией. Как итог — быстрый финиш.

Частые ошибки дыхания во время близости

1. Учащенное дыхание часто становится причиной быстрого семяизвержения. Частое быстрое дыхание с жадным глотанием воздуха — это ошибка. Это сигнал организму о тревоге, что только усилит сердцебиение и приблизит к финалу.
2. Задержка дыхания во время близости также будет ошибкой. Когда семя подступает, и вы недалеки от финишной фазы извержения, задержкой дыхания вы только форсируете событие и по итогу обречены на провал.

Придерживайтесь глубоких вдохов и выдохов. Должно быть непринужденное и неторопливое дыхание через нос.

Жены могут поделиться этим секретом со своей половинкой, чтобы меньше задаваться вопросами на тему о том, что делать, если муж очень быстро кончает.

18. Оборотная техника для глаз

Когда мужчина подступает к финалу (фазе номер 5), его глаза начинают закатываться, что является физиологической особенностью перед извержением.

При закрытии глаз человек и вовсе входит в состояние эйфории.

В тот самый момент мужчине нужно сделать все наоборот: широко раскрыть глаза и глубоко дышать.

Таким образом, вы намеренно не даете сработать рефлексам тела, ведущим к моменту разрядки. Используйте эту технику.

19. Медикаментозный метод борьбы со скорострельностью

1. Рексатал

• Природный БАД на основе алотрифалина поможет увеличить выносливость кавалера и стойкость достоинства при соитии.
• Цена около 990 рублей.

2. Kapikachhu

• Это БАД индийского производства. Капикачху полезен для отсрочки быстрого финиша и для профилактики бесплодия. По свойствам работает и как препарат для эрекции.
• Эффект ощутим на второй 2 день. Обойдется где-то в 350 рублей.

3. Дапоксетин

• Это российское рецептурное лекарство. Дапоксетин расслабляет мышцы таза, замедляет рефлексы тела на семяизвержение, продлевает соитие.
• Потребляют за 1-3 часа до интима. Может вызвать нежелательные побочки. Стоимость от 770 рублей.

4. Спеман

• Speman изготавливают в Индии. Биодобавка притупляет излишнюю чувствительность конца боеголовки кавалера. Улучшает качество семени.
• Пьют обычно курсом в несколько недель. Стоит около 450 рублей.

5. крем «Эмла»

• Эмлу производят в Швеции. Кремом растирают интимный орган за минут 20 до начала интима. После обязательно смывают.
• За счет анестетика в составе снижается чувствительность органа, и интим продлевается. Крем обойдется в цену от 380 рублей.

На нашем портале уже описывались ранее таблетки для продления полового акта.

Переходим к следующему важному правилу на тему о том, как долго заниматься любовью с девушкой и дольше продержаться в сексе.

20. Всегда выполняйте прелюдии и делайте их не один раз

Прелюдии — это предварительные любовные игры, ласки, удовольствия, которые делаются перед самим процессом соития, то есть перед началом фрикций и коитуса мужчины с женщиной.

Почему скорострелу важно выполнять прелюдии?

• Прелюдии дают возможность лучше наполнится кровью интимному органу и сделать его тверже и жестче перед самим половым актом.
• Даже если ты быстро спустил курок в начале, то ты снова возвращаешься к прелюдии и быстрая осечка уже компенсируется прелюдией.
• Из-за прелюдий убирается волнение, мужику получается лучше настроиться на свою девушку, снять зажимы. Именно из-за них мужик часто финиширует быстро.

Даже на серьезных бизнес-встречах перед началом выступлений партнеры предварительно отшучиваются и перекидываются парой слов, уменьшая давление.

Как выполнять прелюдию

1. Начните прелюдию с того, что вы сняли верхнюю одежду и начинаете вдыхать ее аромат шеи и плеч.
2. Используйте поцелуи по-французски. Это сладко и страстно. Чередуйте: поцелуи → вдыхание аромата шеи и плеч → снова поцелуи.
3. Делайте поглаживания и прикосновения губами к верхней части спины, задней части шеи. Целуйте зону декольте.
4. Медленные поглаживания середины и низа спины → поцелуи → поглаживания поясницы женщины → поцелуи.
5. Прикосновения к животу и нижней части живота → поцелуи → ласки сначала наружной области бедер → поцелуи → ласки внутренней части бедер.
6. Небрезгливый мужик может доставить удовольствия девушке языком в той самой зоне. Брезгливый может использовать пальцы.

И вот после этих неторопливых ласк вы уже восстановились и готовы на второй заход в постели с женщиной.

Если разрядитесь опять, снова делайте прелюдии до полного восстановления эрекции. Вот такая техника и хороший способ дольше не кончать в постели.

О возбуждающих медикаментах для кавалеров на сайте говорилось в иной статье.

Видеоролик по нашей теме

На нашем портале также имеется каталог, где можно подобрать свое средство для повышения потенции.

21. Замедляйте движения, скорость должна быть в 5 раз медленнее обычного

1. Все, что вы делаете, особенно в прелюдии, все прикосновения и ласки делайте в 5 раз медленнее обычного!
2. Когда мужики только раздеваются, некоторые уже тяжело дышат и делают все так быстро, что уже возникает ощущение, что они вот-вот кончат уже. Настолько сильно их уносит.
3. Некоторым индивидам нужно замедлиться аж в 100 раз. Это качественная разница по сравнению с тем чтобы делать все быстро.
4. Если ваши медленные поцелуи, некоторые прикосновения и ласки вызывают сумасшедшую реакцию – растяните их до 10 минут.

Все, что вы делаете медленно, автоматически становится сексуальным.

Если мужчина торопится и у него снесло крышу при виде обнаженной милой особы, то его быстро унесет и финал станет таким же быстрым.

22. Примените секрет синхронного дыхания партнеров

Уже было упомянуто ранее, что для долгой и страстной ночи немаловажно доверять друг другу, быть расслабленными, а также правильно дышать.

Вот еще один метод, подсказывающий что нужно делать, чтобы долго не кончать и заниматься сексом неограниченное время:

1. Синхронное дыхание сближает мужчину и женщину и делает их одним целым. Исчезает разделение — вот мужик, вот женщина. Вместо этого, вы становитесь одним целым.
2. Отсутствие разделения на пол у партнеров помогает отключить логическое мышление, убрать эго, и взамен раствориться и предаться вашим чувствам. Это важно для долгого соития.
3. Ритм дыхания должен быть глубоким и неторопливым. Если у женщины дыхание более глубокое, то мужчина подстраивается под нее.
4. В итоге девушка будет вашим маятником и ориентиром по правильному дыханию. Особенно если мужик вдруг начинает часто и жадно вдыхать воздух.

23. Применяйте упражнения Кегеля

Суть упражнения Кегеля в напряжении и последующем расслаблении лобково-копчиковой мышцы, именуемой в дальнейшем «лк-мышца».

Сначала найдем ее.

Способы нахождения секретной лк-мышцы

1. Когда мужской половой орган готов к соитию, мужчина должен постараться подвигать им. Та самая мышца, которая заставляет достоинство двигаться и является лобково-копчиковой.
2. Вторым способом нахождения мышцы — остановка жидкости во время мочеиспускания. Для остановки струи как раз таки напрягается нужная нам мышца, а при ее расслаблении струя возобновляет движение.

Это упражнение полезно выполнять как взрослым и зрелым мужикам, так и более молодым. Полезно для подростков, спрашивающих о том, как долго не кончать парню в 16 лет. Любой возраст подойдет.

Проводить тренировку лк-мышцы можно абсолютно в любом месте и в любое время, окружающим это не будет заметно.

Сколько по времени напрягают мышцу?

Выделяют следующие тренировки лк-мышцы:

1. Короткое сжатие на 3-4 секунды, затем отдых на 4 секунды и снова сжатие на такое же время. И так повторяете несколько раз.
2. Длительные сжатия на 16-20 секунд, затем такой же по времени отдых и очередное сжатие мышцы в 16-20 секунд.
3. Сочетание длинных и коротких сжатий. Мужчина проводит несколько коротких сжатий по 2 секунды, затем отдыхает и после делает одно длинное сжатие продолжительностью в 20 секунд.

В чем преимущества упражнения Кегеля

• улучшается кровообращение и тонус в области малого таза;
• проводится профилактика простатита;
• упражнения способствуют увеличению продолжительности полового акта;
• устраняются проблемы, связанные с недержанием.

24. Помните о «правиле 20 минут»

Важно помнить, что 20 минут является критическим рубежом в занятии любовью. Протерпите первые 20 минут близости с девушкой, держитесь и не спускайте семя.

Если научиться проходить именно эту границу времени, дальше держаться становится куда проще.

После 20 минут контролировать тело и мысли проще.

К примеру, составьте любимый плей-лист на 20 минут. Когда музыка остановится, можно дать себе волю.

Если вы уже выбрали позу для долгого секса, знаете о правиле 20, но все равно начинает подступать, то внедрите наш следующий способ быстро не кончать.

25. Замрите в самом начале, не двигайтесь и выжидайте

Именно неумение вовремя замереть, взять паузу в сексе с избранницей является первопричиной быстрого окончания.

1. При начале полового контакта, когда мужчина только вошел в нее, не делайте никаких фрикций.
2. Затаитесь и спокойно выжидайте, когда первая волна отойдет. Если волна все равно накатывает, вообще вытащите достоинство и ждите, пока не отпустит.
3. Когда трудности позади, можно начинать движения и задавать собственный ритм. И так каждый раз при следующей волне. Всегда можно остановиться и не двигаться вообще.

26. Чередуйте ритм и глубину

Если есть проблема скорострельности, не нужно всегда придерживаться быстрого ритма и двигаться как отбойный молоток.

Выбирайте другие темпы:

• средний темп;
• очень медленный;
• вообще останавливаться, замирать;
• смешивать разные темпы.

27. Состояние простаты влияет на качество секса

Мужчина обязан хотя бы раз в 6 месяцев посещать уролога для проверки простаты. В мужской силе этот орган является достаточно важным.

На приеме у специалиста необходимо:

• пройти устную консультацию;
• провести ультразвуковое исследование простаты через прямую кишку.

Какие расстройства простаты влияют на длительность секса?

Нередко у мужчин, которые спускают во время интима быстро, урологи обнаруживают проблемы именно с простатой.

Отсюда и начинаются беспокойства на тему о том, как дольше заниматься любовью.

Среди проблем простаты и половой системы, влияющих плохо на продолжительность, выделяют:

• воспалительные процессы, так называемый простатит;
• наличие камней в предстательной железе;
• обнаружение кисты в половой системе мужчины.

Как не допустить воспаления простаты?

1. Избегайте переохлаждений, не стоит сидеть на холодной поверхности. Простата является крайне чувствительным органом.
2. Занятия спортом. Достаточно хотя бы заняться бегом несколько раз в неделю, чтобы избежать застоев.
3. Регулярный стул. Важно ходить в туалет вовремя, не стоит удерживать в себе содержимое кишечника целый день. Чтобы облегчить процесс дефекации, поможет тот же самый бег.
4. Регулярный половой контакт. Это не значит, что нужно заниматься сексом с кем бы то ни было, ради регулярности. Хорошо, если партнерша будет постоянной. Если девушки нет, можно применять практику соло, хотя бы 1 раз в неделю.

28. Не стоит создавать трагедию, относитесь к ситуации с юмором

Каждому мужчине, кто страдает от быстрого семяизвержения, стоит посмотреть на проблему под другим углом.

Воспринимайте ситуацию проще с помощью следующих установок:

1. Лучше перестать относиться к ситуации, как к проблеме и не придавать ей особой важности. Не устраивайте трагедию из того, чего попросту нет. Если мужчина относится к быстрому достижению финала легко, то и партнерша не заострит на этом свое внимание.
2. Можно поговорить с женщиной предварительно, постарайтесь объяснить ситуацию, не боясь и не стыдясь ее.
3. Распространенной причиной быстрого окончания полового акта является страх и тревожность. Убрать эти чувства можно долей самоиронии.
4. Если в первый раз мужчину надолго не хватило, то восстановитесь и возьмитесь за работу со второй попытки. Чего точно не стоит делать, так это сразу одеваться и разбегаться с женщиной.

Ознакомьтесь с еще одним осознанием, раскрывающим наш топик о том, как сделать так, чтобы мужчина или парень очень долго не кончал при половом акте в постели с женой.

29. Как женщина может помочь вам держаться дольше

1. Девушка, так же как и мужчина, может тоже научиться распознавать шкалу возбуждения и в нужный момент замирать, ослабляя накатывающую волну.
2. Девушка тоже может менять частоту и скорость фрикций. Партнерша может делать фишку с оттягиванием яичек.
3. Она может сменять ваш фокус с области паха с помощью пощипываний, покусываний партнера в других зонах тела.
4. Женщина не должна осуждать или упрекать своего партнера. Давить на мужчину тоже не стоит, это сделает его и так угнетенное состояние еще хуже.
5. Женщина может прямо дать понять своему мужчине, что они команда, и они смогут побороть трудности совместными усилиями, а не по отдельности.

30. Внедрите в жизнь занятия спортом

Дружить со спортом необходимо каждому, кто мечтает долго держаться в постели.

В качестве спортивных занятий выделяют следующие:

• бег;
• плавание;
• йога;
• кроссфит;
• любые боевые искусства.

При сидячей работе в малом тазу мужчины застаиваются все процессы, ухудшается кровообращение, а о долгой ночи любви при такой ситуации можно даже и не мечтать.

Поэтому спорт, даже обычный бег, — это хорошие ответы на вопрос о том, как повысить потенцию.

Почему во взрослых фильмах мужики держатся долго?

На самом деле ошибочно думать, что актеры фильмов для аудитории постарше держатся по 1-4 часа для одной постельной сцены.

О чем не говорят актеры, снимающиеся во взрослых фильмах

• На самом деле один час постельной сцены актеры порой вынуждены снимать по 2-3 дня.
• Мужикам вкалывают в половой орган вещество, усиливающее в него приток крови. Это помогает для съемок, но этот укол очень вредит здоровью. Еще употребляются специальные медикаменты, но они также имеют ряд неприятных побочек. О медикаментах на сайте говорилось тут.
• Актеру очень тяжело поддерживать эрекцию перед режиссером и толпой съемочной группы. Это нагнетает. Поэтому часто бывают осечки и проблемы, которые потом вырезаются из сцен при монтировании.
• Взрослые фильмы снимаются мужиками для мужчин, — для удовлетворения их фантазий в любых формах. Но по факту такие съемки совсем расходятся с реалиями жизни.

Взрослые фильмы никак не ответят на ваш вопрос о том, что делать, чтобы быстро не кончать во время секса. Они создадут только иллюзорное представление о близости.

Какие манипуляции в момент разрядки опасно применять?

Опасно при близости именно в момент извержения семени применять следующие манипуляции:

1. Напряжение лк-мышцы с целью не дать семени выйти естественным образом вредно. Когда подступает и начинаются сокращения для выброса семени, не сжимайте лк-мышцу. Тем, у кого хронический простатит — особенно опасно применять такие техники. Сжимать лк-мышцу не во время секса, когда нет возбуждения и сокращений к выбросу семени нет — безвредно. Но сжимать именно в момент разрядки — опасно.
2. Нажатие на точку миллиона долларов в момент разрядки также вредно. Этим опять же вы сильно нагружаете простату, провоцируете ее воспаление. Если вы не знаете про эту точку, то лучше и не знать.
3. Сдавливание полового органа в области ствола или ближе к боеголовке в момент жидкой разрядки тоже опасно и аналогичным образом может привести к хроническому простатиту. Не ухудшайте здоровье простаты.
4. Не рассчитывайте на алкоголь перед соитием. Это может привести не только к плохой стойкости органа и его вялости, но и бонусом получите похмелье на следующий день.

Какие болезни могут возникнуть?

Если все же применять эти техники выше в момент разрядки и выброса семени, то есть риск заработать следующие патологии:

• хронический простатит;
• появление камней в простате (кальцинаты);
• расширение вен полового органа (варикоз);
• как итог- ваша скорострельность может усилиться еще сильнее.

Поэтому если вы хотите долго не кончать, надоело заканчивать секс быстро, то именно в момент извержения семени, когда вас уже унесло в фазу 5 и накрыло, не применяйте никаких техник. Иначе только усугубите ситуацию.

Так ли полезно сдерживать семя и сохранять его в итоге?

После половой близости, когда сношение и фрикции завершились, сохранять семя очень вредно для простаты. В конце близости жидкий финиш обязателен. Это касается и одиночных ласк. Иначе спровоцируете простатит. Начнется простатит, начнутся проблемы с сексом.

Если было возбуждение и семя нагнетает, а вы терпите и держитесь неделями несмотря на присутствующее возбуждение, то это вредно для половой системы.

В целом и возбуждаться вхолостую, просто так — вредно. То есть если ваше возбуждение не заканчивается финишем, то простате будет плохо.

В то же время спускать целыми днями ежедневно и беспрерывно – тоже вредно для простаты.

Нужна здоровая адекватная грань для всего.

Теперь вы в курсе того, что нужно делать, чтобы долго заниматься сексом и научиться правильно доставлять удовольствие возлюбленной.

Будьте здоровы!