Сколько в среднем длится нормальный половой акт у здорового мужчины? Измени свои показатели в сексе

Разберем злободневный вопрос на тему о том, сколько длится половой акт в среднем у нормального мужчины.

Средние показатели в цифрах по статистике

• -5 секунд. Дела крайне плохи. То есть парень не успел еще даже надеть контрацептив, и уже разрядка. Вы в зоне риска потерять свою партнершу.
• 0 секунд. Кавалер вроде бы только зашел, и сразу же финишировал. Это очень неутешительный результат.
• Около 2 минут. Если ты уезжал по работе в командировку, давно не было интима, то такой результат предсказуем.
• От 2 до 6 минут. Многие мужчины застряли именно в этом временном периоде, но при опросах и тестах озвучивают показатели в 2 раза выше. Есть шанс пробить потолок, если тренироваться.
• 6-10 минут обычно держится среднестатистический мужчина любой страны. Вы уже вне зоны риска потерять любимую.
• 10-20 минут — это уже довольно неплохой результат.
• Более 20 минут. Пройдя этот рубеж, джентльмен уже может играться со временем и контролировать разрядку. Должна быть правильная психологическая настройка и опыт.
• 15 часов — это официальный рекорд книги рекордов Гиннеса по занятию этим без перерыва. Был установлен в Америке.

Примеры идеальных сценариев, чтобы оба остались довольны.

К какому времени стремиться?

1. Когда девушка финишировала первая, является самым идеальным вариантом.
2. Если вы сделали это синхронно, это тоже незабываемо. Это может произойти и за 1 минуту. Зато оба довольны.
3. Когда девушка достигла кульминации два раза, и только после этого мужчина после нее решил разрядиться, также отличный сценарий.

Главное, пропускайте вашу даму вперед! Здесь нужно быть джентльменом!

Следуя правилу выше, вас уже не будут волновать вопросы о том, сколько длится секс в среднем по времени у нормальных людей. Ты должен дать ей финишировать первой.

1. Когда мгновенный финиш считается отклонением?

Нужно понимать, что быстрый финиш во время близости с девушкой становится проблемой, если это происходит регулярно.

2. Когда это не является отклонением и рано паниковать?

Факт того, что вы быстро «отстрелялись» — совершенно нормален в случаях, когда:

• У парня никогда не было раньше сексуального опыта. Если у вас любовная близость в первый раз.
• Давно не было девушки и отношений. Если у вас был интим после долгого воздержания, абсолютно нормально приходить к моменту икс рано.

Результаты опроса 1700 человек из России

В данном опросе люди не засекали с секундомером точное время, занимаясь этим.

Это их ориентировочное субъективное мнение.

Как видно, некоторые любят накидывать сверху себе баллы, чтобы выглядеть итальянским жеребцом в глазах других.

Сколько процентов мужиков страдают от проблемы

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам:

• От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
• 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Как много по времени обычный мужик держится в постели

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

Отклонения от нормы и редкие исключения

• Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
• Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

Мировые показатели в цифрах из опроса матерых марафонцев в постели

Данный опрос проводился именно среди марафонцев в постели, а не новичков и не тех, кто только что вступил во взрослую жизнь.

Сколько нужно держаться на самом деле

• На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!
• С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.
• Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

Когда это является проблемой другими словами

1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.
2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами.
3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Мы разобрались с тем, какая норма и средняя продолжительность секса у мужчины. Разберем причины.

Причины ранней разрядки

• неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
• мешают и убеждение в голове наподобие «близость — это аморально и плохо»;
• долгое отсутствие женщины;
• снижение либидо;
• появление новой девушки;
• напряженность или ссоры в отношениях;
• подавление своих желаний в юном возрасте;
• большая чувствительность органа;
• страх потерпеть неудачу;
• травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
• малоподвижный образ жизни;
• тяга к курению;
• злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших рекомендаций.

19 техник для решения проблемы

1. Чем больше вы с девушкой без одежды соприкасаетесь телами друг с другом, тем сильнее возбуждение

Как использовать этот проверенный на опыте инсайт?

1. Сведите к минимуму касания к партнерше частей тела без одежды.
2. Если вы лежите на спине, а девушка сидит сверху в позе наездницы, ей лучше не ложиться на вас всем телом и не менять позу.
3. Контролируйте этот момент при соитии, иначе накатит безвозвратно.

2. Удели больше внимания прелюдии

Прелюдия — это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Внедрение прелюдии в интим также отвечает на вопрос о том, сколько должен длиться половой акт по времени у нормального мужчины. Прелюдия многое компенсирует.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
2. Поцелуи в губы.
3. Прикосновения к ее спине.
4. Поцелуи и ласки ее декольте.

3. Упражнение Кегеля

• Данный способ заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
• Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
• И каждый раз, когда ты уже просто прогуливаешься, тренируйся сжимать и отпускать ту же самую мышцу.
• Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.

Если твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться, началась сама разрядка, то любые манипулятивные приемы уже запрещены. Никаких «Кегелей» в эти моменты. При несоблюдении этого правила вы рискуете ухудшить состояние кровеносных сосудов в органе, предстательной железы.

Разобравшись в теме о том, сколько должен длиться секс нормального и здорового человека по времени, немаловажно найти корень проблемы. О нем далее.

4. Как узнать, что проблема быстрой разрядки является психологической или физиологической?

На первый взгляд кажется, что следующие два расстройства абсолютно противоположны и не связаны друг с другом: первая — вы отстреливаетесь раньше, чем того хотели, и вторая — недостаточная эрекция.

Но это ошибка так думать. Порой они связаны на одной и той же проблеме — психологической.

Задайте наводящие вопросы самому себе, чтобы выявить психологическую проблему

Тестирование самого себя с помощью вопрос ниже.

1. Я моложе 50 лет?
2. Мое тело физически здорово? Нет ожирения, нет проблем с половой системой, простатой, сердцем и сосудами? Нет серьезных патологий органов и тела?
3. Могу ли я держаться долго наедине без девушки?
4. Могу ли я держаться долго в постели с другими девушками, кроме этой?

Подытожим.

Если вы ответили «да» на все вопросы, значит, проблема психологическая. Особенно последние 2 вопроса являются важными.

Если есть ответ «нет» на какой-то любой из этих вопросов, имеет смысл обратиться к врачу для выявления диагноза.

Примеры того, как психологические проблемы проявляются в жизни

• Например, у кавалера плохо стоит только рядом с девушкой, когда он один — все нормально.
• Или же с одной постоянно партнершей стоит как надо, но с другими девушками начинаются проблемы.

Вывод. Повторение из раза в раз одно из фактов выше подтвердит, что вы быстро стреляете из-за неправильного психологического восприятия.

5. Следи за своим дыханием

• Правильное и осознанное дыхание без задержек — это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
• Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
• Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

6. Техника «Замедлиться и достать»

1. Суть в том, что нужно уметь останавливаться, если чувствуешь приближение момента разрядки. Порой полезно совсем не двигаться и ждать пока не отпустит.
2. Если и это не помогает, тогда, вообще, достаешь свое достоинство и снова ждешь. Выжидаешь столько, сколько надо. Следуй этому методу, внедри его и меньше задавайся вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.

7. Чередование разных фрикций

• Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
• То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
• Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.

8. Техника «Тянем — потянем»

Рефлексы нашего тела такие, что перед самой развязкой в постели наши яички начинают подтягиваться ближе к органу.

Мы же должны, наоборот, оттягивать их от себя вниз и чуть вверх с умеренной средней силой. Не надо сжимать их жестко. Просто взяли в кольцо и потянули от себя.

9. Методика тысячи фрикций

• Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
• Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
• Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы — один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

10. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Во второй раз ты увидишь, что получается намного лучше и больше по времени.

Это еще одно важное осознание, улучшающее среднее время секса и длительность полового акта.

11. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

1. поза женщина сверху;
2. лежа на боку;
3. мужик сзади.

12. Различные медикаменты для пролонгирования

• Kapikachhu.
• Speman (второе название — Confido).
• Крем «Эмла».

13. Не засматривайся на ее фигурку

1. Не стоит засматриваться во время близости на ее очаровательную фигуру. Этот прием мы также советовали в нашем другом руководстве.
2. Зрительные образы очень сильно впечатляют мужчин.
3. А особо мечтательные порой дорисовывают ее тело в нечто суперпрекрасное, что еще сильнее ускоряет приближение к финишу.
4. Поэтому либо отводи взгляд в сторону, либо закрывай глаза, либо просто не засматривайся.

14. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

15. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит.

Что полезно:

• запишитесь на йогу;
• делайте пробежки;
• обычные упражнения с приседаниями;
• растягивайте паховые мышцы;
• выполняйте круговые вращений тазовой области;
• различные упражнения из кроссфита, которые также описывались в нашем мануале.

16. Полезные продукты питания

1. Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
2. Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
3. Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
4. Киви и цитрусовые (витамин C);
5. Помидоры и другие продукты.

Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.

Об этом у нас говорилось в иной статье с подборкой специальных блюд.

17. Не дай себя обмануть касаемо времени для сношения из-за просмотра постельных сцен во взрослых фильмах

Иллюзии из взрослых фильмов:

1. У актеров так называемых амурных фильмов съемка 40 минутного кадра может затягиваться на 2-3 дня.
2. Часто у актеров бывают осечки, быстрые финиши, которые вырезаются при монтаже.
3. Перед оператором, его камерой, толпой помощников намного тяжелее раскрепоститься и держаться долго. Берутся длинные паузы, которые в самом фильме вырезаны.
4. Для поддержания эректильных функций актерам могут делать специальные уколы, которыми поддерживают стойкость. Или же перед съемкой приходится выпить дозу таблеток. Вреда от них не мало, поэтому они еще и рискуют своим здоровьем.
5. Партнерша по съемкам на третий день записи взрослого фильма может перестать заводить главного актера, влечение пропадает. Чтоб восстановить утерянный пыл кавалера, съемки прерываются. Тогда за кадром в подмогу включаются другие девушки модельной внешности, заводящие по-новой пыл актера. Все эти сцены остаются за кадром.

Выводы касаемо просмотра таких фильмов

• Как видно, взрослые фильмы с наличием постельных амурных дел создают иллюзорное представление о близости. В реальности все иллюзии не работают.
  Поэтому равняться на актеров в качестве примера для подражания будет большой ошибкой.
• Прекратите вообще смотреть такие «фильмы», не расшатывайте свою психику. Это также будет популярным советом от врачей в теме о том, как повысить потенцию.
• Статистика показывает, что в среднем много зрителей обманываются. Нормальная длительность полового акта у людей вне экрана и в интернете кардинально отличается.

18. Не забывай о средствах для защиты

Не забывайте использовать презервативы, и берите специальные пролонгирующие с анестезирующей смазкой.

Для чувствительных не нужно брать тонкие, берите которые потолще.

19. Не меняй партнерш, будь в отношениях с одной женщиной

• Если ты всегда меняешь партнерш, то с каждой новой будет появляться лишнее напряжение и психологическое давление из боязни испортить все снова.
• Большим шагом вперед будет регулярная любовная близость с одной партнершей. Ваша единственная женщина с пониманием отнесется к вашему недугу, и вместе вам будет легче преодолеть ее.
• Некоторые боятся признаться девушке в своей проблеме и часто бегут от нее. Откройся и расскажи ей. И вы увидите, что от этого будут только плюсы.

Про хирургическое вмешательство

К хирургии стоит прибегать только в самом последнем случае! Только тогда, когда вы испробовали все указанные способы и совсем в тупиковой ситуации.

Не стоит опрометчиво ложиться на хирургический стол.

1. Обрезание (циркумцизия)

Суть хирургии в том, что удаляется кожный покров на органе, и он становится менее чувствительным.

Только спустя 2-3 месяца после операции будут видны изменения.

Хоть это и поможет узнать, сколько в норме длится половой акт у здоровых людей, но идти на это ты должен только в самую последнюю очередь.

2. Прижигание семенного холмика (бугорка)

Урологи говорят, что воспаление семенного холмика возникает из-за простатита. Так что лечить нужно причину — простатит, а не его следствие.

Если все же простатита нет, то при наличии воспаления холмика делают уретроцистоскопию, где сразу же делают прижигание семенного холмика.

Операция очень неприятна, поскольку в уретру засовывают металлический или гибкий уретроскоп. Есть массу рисков травмировать уретру.

Прижигание — не самый рекомендованный врачами метод. Из-за прижигания на полгода могут пропасть ощущения в сексе.